心と体のバランス塾

このみ先生、今日もありがとうございました☆
今までも何度かスーリヤでの瞑想講座は受講したことがありますが、今日の講座が今までで一番、終わった後に心身が軽くなったことを実感しました。最初のヨガがいいのか、シンギングボールがいいのか、それとも場の空気が自分に合っていたのか。。。多分全部ですよね(^^)
すごく癒された幸せな時間でした☆
そして、ぱっと浮かんだ５年後のイメージには自分でもびっくり。新たな自分発見にもなりました！
なかなかやはり自宅で自分と向き合おうとしても、ネガティブな方向に行ってしまったりするので、ぜひ瞑想クラス定期的に続けたいと思います。またよろしくお願いします！

今日はありがとうございました。
モヤモヤもかなりすっきりしたと思います～～
久しぶりにお会い出来て嬉しかったです(*^_^*)
やっぱりこのみさんは素敵です～～♪
優しい言葉をありがとうございましたm(__)m

足指、足首をほぐし緩やかに体に刺激を与えていったあとの『スキャナー』は面白かったです。
シェアリングの時間もあり、それぞれの人の表現、感覚を聴くのはとても興味深かったです。
ふいごの呼吸を初めてしましたが、途中からお腹が『痛い～！！』でしたが、呼吸音に集中出来るし、体がポカポカになり結構好きでした。
光がたっぷり、空を近くに感じられるスーリヤはとてもリラックス出来て、気持ち良い瞑想が出来る場所だなと改めて思いました(今日も彩雲が見られてラッキーでした)。

ありがとうございました☆
最後の一言の時にも話しましたが、今日はいつも以上にスコーンと『まどろみの世界』！？にいってしまい、スキャニング以外は全く思考が働いていなかった気がします…
誘導瞑想の時はずーっと体が揺れていた記憶しかないですし。。。
ただ今日の雰囲気が今までになく落ち着けた感じがありました。
マスターナンバーさんが多かったからですかねぇ？？
最初のスキャニングの時に感じた、左足首の白くて丸いモノと右手首のぼや～っとした緑色のモノと目や額のあたりに感じたピンクっぽい感じが何なのか…
色と形に意味がある、って事だったので、、、気になりますっ！

今日はありがとうございました～♪
瞑想。。より、シンキングボール、病み付きになりそうです。キャ♪

泣けましたぁ～
頭で考えても？？？よくわからないほど。。。
あの場の空気が凄く温かくて優しくて…
包まれている感じが心地よかったです。
上手く言えないんですが…
身体の奥が軽くなったと言うのか…
心の中の意識していない部分がクリアになったというのか…。
終わった後は、すっきり爽快な気分でした。
また次回も参加したいと思います。よろしくお願いします。

瞑想・・・毎日していくとイイということが分かっていても、イマイチ瞑想の仕方が分からなくて、自己流だからか、途中で寝てしまうことも。。。
妙に堅苦しく考えてしまって、難しいって思ってしまい、ますます瞑想もヨガもニガテ・・・な気持ちになってしまっていました。
それでも、やっぱり興味があるので、このみさんが講座をされるということで、パートナー・友人と張り切って参加させていただきました。
女性から見ても、憧れてしまう魅力的なこのみさん！
講座では、瞑想についてだけでなく、スピリチュアル全般について、偏りすぎてしまうことの危険性や矛盾（釈迦のお話がとても分かりやすく驚きでした＾＾）を教えてくださったり、体のことも、元看護師さんならではの専門的な視点からの説明もあり、説得力抜群でした！
瞑想の入り方もいろんな方法を教えていただき、これなら普段寝てしまう私も出来る！！と自分に合ったものを発見！嬉しかったです。
誘導瞑想の時の、このみさんの声も、すごく心地よく・・・・気持ちよくス～ッと入ることが出来ました。
ヨガ講師ならではのストレッチもあり！普段動かさない＆意識していない筋肉を動かせて、体も喜んでいました。（動きが鈍い私でしたが＾＾）
筋肉さんも、意識をむけてあげるとやっぱり、違いますね、応えてくれます。
普段、セッション中に何気なくしていたことが、理にかなっていたという嬉しい発見もありました！
美しく、知識も豊富、シャキシャキ感も魅力的なこのみさん！　思わず真似たくてせめて姿勢だけでも～～～と背筋がシャンとします＾＾
瞑想の方法や知識だけでなく、行動力＆好奇心抜群の生き方、女性としての美しさ、様々な魅力の溢れるこのみさんから、たくさんのものをいただけた講座でした！
ありがとうございました！参加して本当に良かったです！感謝☆

最初の呼吸法から、すっと本質に繋がってしまったのかあるメッセージを頂きました。その後、家に帰って、その続きのメッセージがきたので、ちょっと驚いている所です。
でも、気持ちがすっきりしました。 私は私でいいんだ・・・・・と。 自分なりに前に進むだけだと思えました。
それから、瞑想ってやはり奥が深いなぁと思えました。 色々な段階で瞑想を教えていただいた中で、自分の得意とするものがあるのかなぁと。
また、体の調子の悪いところも見つけられ、それに焦点をあてることですっきりするんですね。
今朝はとっても元気です～～！！ ありがとうございました。

瞑想の話だけでなく、ヨーガの話やお釈迦様の話はとてもおもしろく聞かせてもらいました。
瞑想も色々種類や段階がある事を知る事ができてよかったです。
いつもストレッチの後に瞑想しているので、そのときに少しずつ今回の講座で教えてもらった瞑想を1つずつチャレンジしてみようと思います。
ありがとうございました。

基礎の基礎、という内容の講座で、とても為になりました。
自分で意識しないうちから、私はずっと瞑想してきていたんだなぁと。
基礎の基礎だからこそ、その確信をしっかり受け取ることができたし、始める前の体作りなど、これから取り入れていきたいと思いました。
今の自分にとって最適な講座だったと思います。ありがとうございました。

三時間があっという間に過ぎて短く感じました。
あと昨日は場の空気が最初からフラット(？)で『瞑想空間』が出来上がっているような気がしました(^-^)
結構みなさんヨガや自己流の瞑想経験アリな方が多かったからでしょうか？このみさんのお話しのテンポも流れも私は心地よかったです。
ちなみにチャクラ説明の時、ホワイトボードに頑張って描いていたこのみさん、可愛いらしかったです(笑)♪

普段から呼吸法など意識したことなく　今回のセミナーで呼吸の大切さが解り瞑想の基礎が呼吸法だと言うことも納得できました。
また次の段階のセミナーに出てみたいと思いました。
ありがとうございました。

前回、参加させて頂いた「お仕事力アップ・瞑想体験セミナー」よりもより、詳しい内容のお話が聞けて大変、勉強になりました。
前回から瞑想は続けておりますが、中々コツがつかめておらず今回教えて頂いたことを参考に色々、トライしてみたいと思います。
風景を想像する瞑想では空や緑をイメージするつもりが何故か、伊勢神宮の外宮がイメージとして現れました。
誰もいない外宮で、白装束をまとい一人で祈りを捧げている自分が居ました。
何かのメッセージでしょうかね？(・・?
また次回、機会があればお目にかかりたいと思います。(^^♪
ありがとうございました。
つい最近、ヒーリングを学んだこともあってかマントラを唱えるという行為に、非常に興味があります。

前半の瞑想についてのお勉強は知らないこと満載で、とてもためになりました。各チャクラと色が関係していると聞いて興味津々でした。きっとまだまだ奥は深いと思いますが…
やっぱり実際に身体を動かすと場が和みますねーというか個人的に好きなだけかもしれないですけど。
瞑想の練習では、色が助けてくれて、本当にイメージが湧いて湧いて、大忙しで面白かったです。思いもよらない景色が目の前に広がるのは楽しいです。

ありがとうございました。自分の心が落ち着かなかったり、マイナス思考のときに瞑想することによって心が落ち着けるイメージが持てました。
自分ひとりではなかなか練習、実践しにくかったのですが、集団でやってみることによって、瞑想についてよく考えられました。

受講した当日はいろいろ受け取っていてすぐに言葉にできませんのでこういう風に感想やお礼を申し上げる ことができてよかったと、喜んでいますし感謝もしています。
ＰＣやネットを日常で使えることにも豊かさを実感しています。
豊かさを実感したり、喜んだり、感謝したり、行動範囲が広がったりする、そういう機会を与えてくださったことにも感謝しています。ありがとうございます。
瞑想状態でいると楽しくて、戻りたくない～と毎回思っていました。
入りやすい時と入りにくい時がありましたので、これから自分でやっていく時は入りやすい方法から試してみます。
あと、色のイメージの方法の時自分を再発見？みたいな感覚があり面白かったので続けてみます。
私の赤は、熱・あつい・炉、炉の中のミニ溶岩・溶岩状のものがクローズアップされていました。
「呼吸」は意識できる時はいつもやっています。
１月の癒しの講座まで、ゆっくり、かどうかはわかりませんが、自分ペースで、瞑想（と呼吸）、やっていきます。ありがとうございました～。

とっても楽しかったです!(^^)!6種類の瞑想をしてみて得意不得意があることがわかりました。前はいつも寝てしまっていたのですが，最近は起きていられるようになったなと気がつきました(*^^)vとくに今回はイメージがたくさん出てきたのでとっても楽しかったです(^^♪瞑想っておもしろいな～って思いました。ただイメージが全く出てこない時もあるのですよね～この違いはなんでしょうか(^^ゞ

具体的な瞑想練習法で、わかりやすく表現していただき取り込みやすかった。
スーリヤのスタジオで、通常のレッスンもしたいです。

私は、超初心者で、皆さんはかなりいろいろされていたり、お知り合い方が多いようでしたので、これは入門講座なのだろうかとあせってしまいましたが。。。講座は、初心者の私でもわかりやすい内容でしたので、参加できてよかったと思いました。