1. HOME > 
  2. 受講生の声

受講された方の生の声をお聞きください!

これまでに司このみが主宰するスーリヤで開催した「心と体」の講座を受講された方の声をお聞きください。

 
年齢:40代 性別:女性
ニックネーム:Y.Kさん 本気クラスを受講  >>>講座の詳細を見る
しっかり自分に向き合ってみようと思い参加した【本気クラス】。

日々の生活の土台をつくっていきながら
いろんなアプローチの仕方を教えていただきました。

そしてとにかくやってみること。

宿題があまりこなせなかったり、優秀な生徒ではありませんでしたが、

一緒に取り組んだクラスの皆さんとの交流もとても励ましになりました。

毎回、時間が足りないくらいのギュッと詰まった内容で、
これからの生活にじんわり落とし込んでいきたいと思っています。

良くなかった体調も良くなり、便秘も解消され、
昨年あった体のコリ、急激な腹痛も今年は大丈夫です♪。

自分でできる土台作り、さらにしっかりしていきたいと思っています。
先生、クラスのみなさん、ありがとうございました。
年齢:40代 性別:女性
ニックネーム:Y.Nさん 本気クラスを受講  >>>講座の詳細を見る
受講前は

体調のアップダウンを無くしたい。
なぜならアップダウンがあるのは非生産的だから。(常に元気、前向き、高め安定でいたい)

幸せな毎日だけど、本当にこの生活や仕事のままで歳を取っていいのか(漠然とした不安)

いま既に幸せだけど、これからは穏やかな幸せなを感じる人生にしたいし、
正直お金だってモチロンほしい。(笑)
でもまた(特に家族に)大病や大問題が起きて、ひどく悩んだり、私のやりたいことに
ストップがかかったり、お金が貯まっても不本意な出費をしなければならなくなったりと、
波乱万丈になるのでは。。という不安。

この3つが一番気になっていました。
6ヶ月が過ぎて。。

この世はすべてバランスが保たれている。
片側に寄れば、バランスが取れる所まで、反対側へも寄る。
もし手に入れたいものがあって、それを手にするのに例えば10の力が必要だとしたら、
同時に10の休息が必要なんだ!

ということが分かりました。

今までは、とにかく前向きに動き続ければ、いつか10にたどり着いた時に手に入ると思っていました。
ところが、横やり(体調を崩す、問題が起きる)が入り、思うように先に進まない。
だから体調不良→動きが止まる→非生産的なのだと・・・。

でも今は。。

動き過ぎたゆえに、バランスを取るための強制的な「不本意な止め」が
入るくらいなら、自分の都合がいい時に「気分のいい止め」を自ら入れよう!
と考えが変わりました。

さらに、今までは波乱万丈だったけれど、これからは自分で緩やかな波を作るような
生き方(生活の仕方)をすれば、波乱・・・は避けられそうだ♪というイメージもできました。

食事も、教えて頂いた「○○」で食材やメニューを選ぶのがすっかり当たり前に。

外食やお弁当選びも、メニューや商品名ではなく使っている食材に注目するようになり、
結果的に、一日通しての品数が増えました。

すると、体調がひどく崩れることが減り、整体の先生からは、以前ほど体が歪んでいないと言われました(*^^*)

やったあ!

「緩やかな波」イコール、五味バランスの取れた食事、睡眠、適度な休息なのかな、と実感しつつあります。
しかし私の最大の難関は、睡眠。なかなか10時に寝るのは難しい〜!
ただ、12時までに寝た週と、ぐだぐだして2時前後に寝た週では、体調だけでなく、

物事の進みかたが違うように感じています。
もちろん早く寝たほうがラッキーな事が多いような。。(笑)

そして、講座の最終日。

何のためらいもなく「幸せなお金持ちになりたい」と素直に思えたし、発言していました。
今まではそんなこと、思った途端に不安になって、いやいやお金が貯まるとまた大変なことが
起きるにちがいない〜っ!と否定していたのに・・・。

「幸せなお金持ちになりたい」とためらいもなく宣言していた事に
翌日になってから気付き、我ながらビックリです。

そして、講座を受けてハッキリと気付いた今後の課題。

「人(主人含む)に頼る、甘える」ことに、心の中でひどくブレーキがかかる・・・ということ。

ですがこれも今回の膝の怪我で、それこそ強制的に(笑)、自分でできる何でもないことを、
主人、家族、友人、赤の他人さまに頼らざるをえない状況になったので、観念し、日々「頼る」を練習しています。

慣れない松葉杖での生活と仕事で疲れきった状態で、ほぼ1ヶ月ぶりに、このみ先生にお会いしたのに、
先生から「キレイになった!」といわれた時には本当にビックリしました。

自分の実感としては「頼る」の効果のように思っています。

今までの「何でも自分でガンガンやったほうが早く済む」の頃より角が取れて、丸くなったのかな(笑)

また面白いことに、普段よりパワーもスピードも半減しているのに、
仕事もプライベートも思った通りのところへ落ち着いている。。

これくらいのペースでも大丈夫なんだよ、頼っても相手の負担にはなってないんだよ、
頼るのもコミュニケーションのひとつなんだよ、と、怪我を通じて教えられた気がします。

何事も、必要だから起きてるんですね!

今回の怪我で6ヶ月前までの自分にリセットがかかるようです。
松葉杖が取れた後は、この講座の効果で作られていく新しい自分で、
楽しい生き方をしていけそうな予感がしています。
年齢:40代 性別:女性
ニックネーム:S.Dさん 本気クラスを受講  >>>講座の詳細を見る
本気クラスの6カ月間、本当にありがとうございました。
今振り返れば、アッという間の6カ月でした。

最初は私には敷居が高い講座ではないか・・・どんな講座なのか・・・
などいろいろ不安もありました。

内容の濃い講座と、さまざまな宿題に頭がパンパンになったりもしました。

しかし、このみ先生の自分を変えるには生活を変えないと!
の言葉に、いくつか自分の生活を変える実験をしてみて、
自分の心や体の変化にこの言葉の意味を実感し、考え方、物の見方をほんの少しだけ変えることで、
ずいぶん生きやすくなったように思います。

食事に関しては、三食○○をとる!!
ために、和食中心の食事に切り替えました。
先生のアドバイスで、朝の○○○を○○に変え、

冷蔵庫には、○○、○○を常備し、○○○の○○○○、○○○の○○○、○○などを取るように心掛けました。
(これらは、今まで日常的に食べていなかった品々です)

前半の三カ月で2キロの体重の減少。
去年の秋の健診以降2キロほど太ってしまったため、これで、半年前の体重に戻り、
後半の二カ月で、もう2キロ痩せ、この講座の期間で計4キロの体重が減少しました。

今はもう1キロくらい痩せてきたため、計5キロの体重減です。
特にダイエット目的ではなかったのですが、食事を変える事で、無理なく体重が減り、
体の動きも今まで以上に軽く、気持ちも軽やかになりました。

生理痛に関しては、講座の始まったころは、
生理前生理後の頭痛や腰痛がひどく、時にはめまいやふらつきもありましたが、
講座が後半なるにつれて、頭痛のある日が、確実に減り、腰痛はなくなりました。

そして、講座終了前の生理の時は、頭痛も腰痛もない状態で過ごせ、
こんなに楽に過ごせたのは久しぶりでした。

このペースで、生理痛が軽減していけば、生理痛というストレスから解放されそうです。
生理前には、イライラしたりして、気分のすぐれない事もよくありましたが、
気分のすぐれない日も減り、心も体も元気になってきたように感じます。

この講座では、体の変化、心の変化と両方の変化を得られたことを感謝しています。

この先々も今回の講座の内容を生活に取り入れ、
理想の自分を指していきたいと思います。

今回の講座を一緒に受けた皆さんとは、本当にご一緒できてよかったです。

たくさんの事を皆さんから学びました。感謝しています。
心から、この講座を受けて本当に良かったと思っています。
年齢:30代 性別:女性
ニックネーム:M.Mさん 本気クラスを受講  >>>講座の詳細を見る
6ヶ月間ありがとうございました。

まさか本気クラスとの出逢いがこんなに充実・成長させてくれるものになるとは
思ってもなかったくらい素敵な場でした。ミラクルです。

誰ひとり欠けていても、あの場は作り上げる事はできなかったと思います。
素敵な自分の鏡で学ぶ事ができました。
そして、こんな転機が訪れる事になるとも予想していませんでした。

もし、本気クラスに出逢ってなければ転機に気付く事もできなかったし
気付けても転機の波に不安と恐怖で乗る事ができなかったし、手放す事ができなかった。

不調のそもそもの原因(原因だとも気付いていませんでした)を感謝して手放した結果、
ギスギス・イライラしながら過ごしていた日常が一転し、今までは寝る事が楽しみでしたが、
起きる事が楽しみになりました(笑)

女性に苦手意識があり、他の人は普通にできているのになぜできないのか?
人つながり感に問題があるのか?
と思っていた私が女性の中でも楽しく、皆さん大好き、むしろ名残惜しくなるなんて
ビックリしました。

「自分らしくいること」の大切さ、その為に「土台をしっかりし日常生活に落とし込む」
大切さを改めて感じる結果となりました。
年齢:30代 性別:女性
ニックネーム:N.Sさん 本気クラスを受講  >>>講座の詳細を見る
【本気クラス】、振り返ってみると、自分とガッツリ向き合うのが、結構大変だったこともありました。
でも、そのたびに、ブロックが外されていったんだな、と、今は思います。

目に見える変化は、体重が標準になった、彼ができた、仕事をやめる決心がついた、
ってところでしょうか。

体重が戻ったのは十年ぶりだし、仕事は20年近く続けたし、って考えると、すごい変化だと思います。
あとは幸せなアラフォー婚ができたら完璧です(笑)(そこに着々と進みつつあります!)

目に見えない部分では、周りの目を気にしなくなったり、
ネガティブな空気を出している人に当たってもそれほど動揺しなくなった
(最初は振り回されても、割と早く自分の世界に戻れるようになった)、
自分の気分のアップダウンを客観的に見れるようになった、
といった感じです。

そして、自分がやりたかったこと、求めていたことも、分かった気がします。
6ヶ月の間には気付かなかったけど、終わってみて、色々な変化が分かりました!

そして、なんといっても、皆さんと濃い時間を過ごせたのが、一番嬉しかったことです。
みんなとお揃いの茶碗は私の御守りです♪

一緒に受講したみんなが、これからもずっと元気で幸せでありますように、
って心から思います。

こうやって、人の幸せを祈ることも、考えてみたらすごく久しぶりです(笑)
6ヶ月間ありがとうございました!
性別:女性
ニックネーム:S.Nさん 
このみ先生、今日もありがとうございました☆
今までも何度かスーリヤでの瞑想講座は受講したことがありますが、今日の講座が今までで一番、終わった後に心身が軽くなったことを実感しました。最初のヨガがいいのか、シンギングボールがいいのか、それとも場の空気が自分に合っていたのか。。。多分全部ですよね(^^) すごく癒された幸せな時間でした☆
そして、ぱっと浮かんだ5年後のイメージには自分でもびっくり。新たな自分発見にもなりました!
なかなかやはり自宅で自分と向き合おうとしても、ネガティブな方向に行ってしまったりするので、ぜひ瞑想クラス定期的に続けたいと思います。またよろしくお願いします!
ニックネーム:U.Nさん 
今日はありがとうございました。
モヤモヤもかなりすっきりしたと思います〜〜
久しぶりにお会い出来て嬉しかったです(*^_^*)
やっぱりこのみさんは素敵です〜〜♪
優しい言葉をありがとうございましたm(__)m
ニックネーム:N.Uさん 
足指、足首をほぐし緩やかに体に刺激を与えていったあとの『スキャナー』は面白かったです。
シェアリングの時間もあり、それぞれの人の表現、感覚を聴くのはとても興味深かったです。
ふいごの呼吸を初めてしましたが、途中からお腹が『痛い〜!!』でしたが、呼吸音に集中出来るし、体がポカポカになり結構好きでした。
光がたっぷり、空を近くに感じられるスーリヤはとてもリラックス出来て、気持ち良い瞑想が出来る場所だなと改めて思いました(今日も彩雲が見られてラッキーでした)。
ニックネーム:N.Aさん 
ありがとうございました☆
最後の一言の時にも話しましたが、今日はいつも以上にスコーンと『まどろみの世界』!?にいってしまい、スキャニング以外は全く思考が働いていなかった気がします…
誘導瞑想の時はずーっと体が揺れていた記憶しかないですし。。。
ただ今日の雰囲気が今までになく落ち着けた感じがありました。
マスターナンバーさんが多かったからですかねぇ??
最初のスキャニングの時に感じた、左足首の白くて丸いモノと右手首のぼや〜っとした緑色のモノと目や額のあたりに感じたピンクっぽい感じが何なのか…
色と形に意味がある、って事だったので、、、気になりますっ!
ニックネーム:N.Yさん 
今日はありがとうございました〜♪
瞑想。。より、シンキングボール、病み付きになりそうです。キャ♪
ニックネーム:N.Wさん 
泣けましたぁ〜
頭で考えても???よくわからないほど。。。
あの場の空気が凄く温かくて優しくて…
包まれている感じが心地よかったです。
上手く言えないんですが…
身体の奥が軽くなったと言うのか…
心の中の意識していない部分がクリアになったというのか…。
終わった後は、すっきり爽快な気分でした。
また次回も参加したいと思います。よろしくお願いします。
性別:女性
ニックネーム:L.Mさん 
瞑想・・・毎日していくとイイということが分かっていても、イマイチ瞑想の仕方が分からなくて、自己流だからか、途中で寝てしまうことも。。。
妙に堅苦しく考えてしまって、難しいって思ってしまい、ますます瞑想もヨガもニガテ・・・な気持ちになってしまっていました。
それでも、やっぱり興味があるので、このみさんが講座をされるということで、パートナー・友人と張り切って参加させていただきました。
女性から見ても、憧れてしまう魅力的なこのみさん!
講座では、瞑想についてだけでなく、スピリチュアル全般について、偏りすぎてしまうことの危険性や矛盾(釈迦のお話がとても分かりやすく驚きでした^^)を教えてくださったり、体のことも、元看護師さんならではの専門的な視点からの説明もあり、説得力抜群でした!
瞑想の入り方もいろんな方法を教えていただき、これなら普段寝てしまう私も出来る!!と自分に合ったものを発見!嬉しかったです。
誘導瞑想の時の、このみさんの声も、すごく心地よく・・・・気持ちよくス〜ッと入ることが出来ました。
ヨガ講師ならではのストレッチもあり!普段動かさない&意識していない筋肉を動かせて、体も喜んでいました。(動きが鈍い私でしたが^^)
筋肉さんも、意識をむけてあげるとやっぱり、違いますね、応えてくれます。
普段、セッション中に何気なくしていたことが、理にかなっていたという嬉しい発見もありました!
美しく、知識も豊富、シャキシャキ感も魅力的なこのみさん! 思わず真似たくてせめて姿勢だけでも〜〜〜と背筋がシャンとします^^
瞑想の方法や知識だけでなく、行動力&好奇心抜群の生き方、女性としての美しさ、様々な魅力の溢れるこのみさんから、たくさんのものをいただけた講座でした!
ありがとうございました!参加して本当に良かったです!感謝☆
性別:女性
ニックネーム:とこ 
最初の呼吸法から、すっと本質に繋がってしまったのかあるメッセージを頂きました。その後、家に帰って、その続きのメッセージがきたので、ちょっと驚いている所です。
でも、気持ちがすっきりしました。 私は私でいいんだ・・・・・と。 自分なりに前に進むだけだと思えました。
それから、瞑想ってやはり奥が深いなぁと思えました。 色々な段階で瞑想を教えていただいた中で、自分の得意とするものがあるのかなぁと。
また、体の調子の悪いところも見つけられ、それに焦点をあてることですっきりするんですね。
今朝はとっても元気です〜〜!! ありがとうございました。
年齢:28歳 性別:女性
ニックネーム:ひばり 
瞑想の話だけでなく、ヨーガの話やお釈迦様の話はとてもおもしろく聞かせてもらいました。
瞑想も色々種類や段階がある事を知る事ができてよかったです。
いつもストレッチの後に瞑想しているので、そのときに少しずつ今回の講座で教えてもらった瞑想を1つずつチャレンジしてみようと思います。
ありがとうございました。
年齢:42歳 性別:女性
ニックネーム:mew 
基礎の基礎、という内容の講座で、とても為になりました。
自分で意識しないうちから、私はずっと瞑想してきていたんだなぁと。
基礎の基礎だからこそ、その確信をしっかり受け取ることができたし、始める前の体作りなど、これから取り入れていきたいと思いました。
今の自分にとって最適な講座だったと思います。ありがとうございました。
年齢:42歳 性別:女性
ニックネーム:umiusi 
三時間があっという間に過ぎて短く感じました。
あと昨日は場の空気が最初からフラット(?)で『瞑想空間』が出来上がっているような気がしました(^-^)
結構みなさんヨガや自己流の瞑想経験アリな方が多かったからでしょうか?このみさんのお話しのテンポも流れも私は心地よかったです。
ちなみにチャクラ説明の時、ホワイトボードに頑張って描いていたこのみさん、可愛いらしかったです(笑)♪
年齢:40歳 性別:男性
ニックネーム:atsushi 
普段から呼吸法など意識したことなく 今回のセミナーで呼吸の大切さが解り瞑想の基礎が呼吸法だと言うことも納得できました。
また次の段階のセミナーに出てみたいと思いました。
ありがとうございました。
年齢:39歳 性別:男性
ニックネーム:SHOICHI 
前回、参加させて頂いた「お仕事力アップ・瞑想体験セミナー」よりもより、詳しい内容のお話が聞けて大変、勉強になりました。
前回から瞑想は続けておりますが、中々コツがつかめておらず今回教えて頂いたことを参考に色々、トライしてみたいと思います。
風景を想像する瞑想では空や緑をイメージするつもりが何故か、伊勢神宮の外宮がイメージとして現れました。
誰もいない外宮で、白装束をまとい一人で祈りを捧げている自分が居ました。
何かのメッセージでしょうかね?(・・?
また次回、機会があればお目にかかりたいと思います。(^^♪
ありがとうございました。
つい最近、ヒーリングを学んだこともあってかマントラを唱えるという行為に、非常に興味があります。
年齢:48歳 性別:女性
ニックネーム:ねこのひげ 
前半の瞑想についてのお勉強は知らないこと満載で、とてもためになりました。各チャクラと色が関係していると聞いて興味津々でした。きっとまだまだ奥は深いと思いますが…
やっぱり実際に身体を動かすと場が和みますねーというか個人的に好きなだけかもしれないですけど。
瞑想の練習では、色が助けてくれて、本当にイメージが湧いて湧いて、大忙しで面白かったです。思いもよらない景色が目の前に広がるのは楽しいです。
年齢:36歳 性別:男性
ニックネーム:浅野 
ありがとうございました。自分の心が落ち着かなかったり、マイナス思考のときに瞑想することによって心が落ち着けるイメージが持てました。
自分ひとりではなかなか練習、実践しにくかったのですが、集団でやってみることによって、瞑想についてよく考えられました。
年齢:43歳 性別:女性
ニックネーム:むつみ 
受講した当日はいろいろ受け取っていてすぐに言葉にできませんのでこういう風に感想やお礼を申し上げる ことができてよかったと、喜んでいますし感謝もしています。
PCやネットを日常で使えることにも豊かさを実感しています。
豊かさを実感したり、喜んだり、感謝したり、行動範囲が広がったりする、そういう機会を与えてくださったことにも感謝しています。ありがとうございます。
瞑想状態でいると楽しくて、戻りたくない〜と毎回思っていました。
入りやすい時と入りにくい時がありましたので、これから自分でやっていく時は入りやすい方法から試してみます。
あと、色のイメージの方法の時自分を再発見?みたいな感覚があり面白かったので続けてみます。
私の赤は、熱・あつい・炉、炉の中のミニ溶岩・溶岩状のものがクローズアップされていました。
「呼吸」は意識できる時はいつもやっています。
1月の癒しの講座まで、ゆっくり、かどうかはわかりませんが、自分ペースで、瞑想(と呼吸)、やっていきます。ありがとうございました〜。
年齢:43歳 性別:女性
ニックネーム:ルカ 
とっても楽しかったです!(^^)!6種類の瞑想をしてみて得意不得意があることがわかりました。前はいつも寝てしまっていたのですが,最近は起きていられるようになったなと気がつきました(*^^)vとくに今回はイメージがたくさん出てきたのでとっても楽しかったです(^^♪瞑想っておもしろいな〜って思いました。ただイメージが全く出てこない時もあるのですよね〜この違いはなんでしょうか(^^ゞ
年齢:38歳 性別:女性
ニックネーム:高子さん 
とっても楽しかったです!(^^)!6種類の瞑想をしてみて得意不得意があることがわかりました。前はいつも寝てしまっていたのですが,最近は起きていられるようになったなと気がつきました(*^^)vとくに今回はイメージがたくさん出てきたのでとっても楽しかったです(^^♪瞑想っておもしろいな〜って思いました。ただイメージが全く出てこない時もあるのですよね〜この違いはなんでしょうか(^^ゞ
年齢:36歳 性別:女性
ニックネーム:なお 
私は、超初心者で、皆さんはかなりいろいろされていたり、お知り合い方が多いようでしたので、これは入門講座なのだろうかとあせってしまいましたが。。。講座は、初心者の私でもわかりやすい内容でしたので、参加できてよかったと思いました。

誰でも無料登録!心と体のセルフケアレッスンメルマガ編

セミナー情報&NEWS

土台作りアドバイザー養成クラス

「心と体のセルフケアスクール スーリヤ」フォトギャラリー

セルフケアコーチ紹介 司このみ

メンテナンスクラス 毎月1回実施型心と体のメンテナンス~体感して日常に活かす~

土台作りマスターコース受講生募集!もっともっと深く心と体について知りたい方に

私、こんなに変わりました!!