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心と体のメンテナンスクラス

ヨガレッスン

毎月1回、心身のメンテナンス習慣を

ヒーリングヨガ&瞑想会は、月1回の通学で、自分で自分の心と体のケア(メンテナンス)をしていただくクラスです

夢や目標に向かう為に、最も大切なモノは、
【本来の自分】であること。
【本来の自分】とは、まさに、心身の健康が土台であり、
バランスの取れた状態のことを言います。

そのバランスの取れた状態を維持するためには、
日常のセルフケアはもちろんのこと、
定期的なメンテナンスが大切です。

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ヨガ・呼吸法・瞑想で構成したオリジナルプログラム 忙しくて時間がない方も始められるのがヒーリングヨガ&瞑想会です

心と体のセルフケアスクール スーリヤのメンテナンスクラスでは、ヨガ・呼吸法・瞑想で構成した
オリジナルのプログラムで、あなたの定期的なメンテナンスをサポートします。

毎月のクラスでは「心と体の状態・バランス」を再確認して、
あなたの本来の健康な状態に整えていくことができ、さらに、セルフケアの考え方・方法なども学べます。
自分を大切にしたい方には是非習慣にしていただきたい、お勧めのクラスです。

日常的なセルフケア、さらには定期的に時間を取ってメンテナンスをするのが
理想ですが忙しい現代人の私たちにはそれがなかなか難しいですよね。

「自宅にゆっくりできるスペースがない」
「忙しくて時間が取れない」
「自分一人では、なかなかできない」
「月に1回くらいは、何も考えずにゆっくりする時間が欲しい」

そんな方には特にお勧めです。

心と体のセルフケアスクール スーリヤでは、余分なものがない安心・安全な空間で、
他の参加者と一緒に集中かつリラックスしてメンテナンスに
取り組むことが出来ます。

日常から離れて、空間や人が共鳴して起きる「癒やし」のひと時、
自分とじっくり向きあい「リセット」「リフレッシュ」出来るひと時を、
あなたも体感してみませんか?

「メンテナンスクラス」はこんな方へお勧め

  • 身体の滞りをほぐしたい
  • いつまでも美しく、健康でいたい
  • 叶えたい夢がある
  • 自宅で自分のためにゆっくり時間を取るのが難しい
  • 充実した毎日を過ごしたい
  • 瞑想をしっかりやっていきたい

月に1回の自分メンテナンスをしないと…

負のスパイラル

 

負のスパイラル/メンテナンスクラス/リセット&リフレッシュ/明日からまた頑張れる

なんかスッキリしない人は、「負のスパイラル」に、はまっているかもしれません!

日ごろ使っていない部分の体を動かし、
深い呼吸を行い自律神経を整え
今の自分の位置を再確認し
(体調、心、夢へどれくらい近付いているか)
心と体を月に1度リセット&リフレッシュし、
また1ヶ月元気に頑張れりましょう!

 

「ヒーリングヨガ&瞑想会」の流れ(毎月1回、120分)

その時期の自然と調和した生活の仕方(養生)について、
また、みなさんのご質問に応じたワンポイントセルフケアをお話します。
自律神経のバランスを整えます。気づいていなかった不調に気づき、
改善させることができます。より深い瞑想への導入にもなります。
瞑想は、身体の健康の為にも、心の健康の為にも、
そして夢の実現の為にも、欠かせないツールです。
日常の慌ただしさから解放された空間で、より神経を鎮め、
心を穏やかにし、しっかりと自分の内側と向き合うことができます。
誘導瞑想とシンギングボールを用いた倍音浴瞑想により、
その瞑想をより効果的に実践していただけます。

心と体のセルフケアスクール スーリヤ「メンテナンスクラス」について

クラスは毎月1回、愛知県瀬戸市で開催しており、
毎月通学のスクール生と、1回ごとの単発受講を受け付けております。

開催日時と場所 瀬戸会場 毎月第2土曜日14:00〜16:00(*変更になる場合があります)
■ヒーリングヨガ スペース スーリヤ 次回は 【 06月11日(土) 】 です
愛知県瀬戸市陶本町1-31-8 マルセビル302
(名鉄瀬戸線「尾張瀬戸」駅から徒歩2分)
http://www.koko-kara.jp/school/#access
費用 スクール生 月謝4,320円(税込 自動引き落とし)
*振替制度有(スーリヤでのヨガレッスン2回分)
*クラスは毎月1回、愛知県瀬戸市で開催しており、
 毎月通学のスクール生と、1回ごとの単発受講を受け付けております。

*ただいま体験キャンペーン開催中!
初回を3,240円で体験受講いただけます。
(クラス終了後、塾のシステムについての説明時間を少々頂きます)
その場で入塾(2か月分の月謝8,640円支払い。3か月目からは自動引き落とし)された場合は、体験料の3,240円はキャッシュバックさせていただきます。
単発受講 1回 5,400円(税込 事前振込)
「タイミングが合う時だけ出たい」方はこちらをお選びください。
備考 いずれも申込時にお支払いください。

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「ヒーリングヨガ&瞑想会」各月のテーマと開催日

2016年 開催予定

「メンテナンスクラス」では、月ごとに【テーマ】を設けています。

テーマ 内容 開催日
脱力 日ごろ、いかに緊張してしまっているのか、脱力できないのかを感じてみましょう。脱力の感覚を養います。 終了しました
内観 過去に封じ込めてしまった想いを紐解き、手放します。自分の何気ない思考の癖を振り返ります。 終了しました
浄化 各チャクラを浄化し、調整します。各チャクラと感情との繋がりを学び、日々の生活に活かせるようにします。 終了しました
癒し 自分の内側と外側の愛に気づき、愛で自らを満たします。ありのままの自分を受け入れる準備をします。 終了しました
調和 自らの軸を保ち、陰陽のバランスを整え調和させます。何事にも揺れず静かな心の存在を感じます。 2016年05月14日(土)14-16時  瀬戸
繋ぐ リラックスした中で、生命力、集中力を上げ、より深い瞑想へと進みます。 2016年06月11日(土)14-16時  瀬戸
脱力 日ごろ、いかに緊張してしまっているのか、脱力できないのかを感じてみましょう。脱力の感覚を養います。 2016年07月09日(土)14-16時  瀬戸
内観 過去に封じ込めてしまった想いを紐解き、手放します。自分の何気ない思考の癖を振り返ります。 2016年08月06日(土)14-16時  瀬戸
※第1土曜日に変更しています
浄化 各チャクラを浄化し、調整します。各チャクラと感情との繋がりを学び、日々の生活に活かせるようにします。 2016年09月17日(土)14-16時  瀬戸
※第3土曜日に変更しています
癒し 自分の内側と外側の愛に気づき、愛で自らを満たします。ありのままの自分を受け入れる準備をします。 2016年10月08日(土)14-16時  瀬戸
調和 自らの軸を保ち、陰陽のバランスを整え調和させます。何事にも揺れず静かな心の存在を感じます。 2016年11月12日(土)14-16時  瀬戸>
繋ぐ リラックスした中で、生命力、集中力を上げ、より深い瞑想へと進みます。 2016年12月10日(土)14-16時  瀬戸

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シンギングボールとは?

 

シンギングボールはチベット密教に伝わる伝統の法具で、
7種の金属(金、銀、水銀、銅、スズ、鉛、鉄)で作られています。

この、7種類の金属には、金は太陽、銀は月、水銀は水星、
銅は金星、スズは木星、鉛は土星、鉄は火星、とそれぞれ意味が与えられ、宇宙の存在を表現することで天と地とのつながりを持つことができるとも言われています。

この音色は、振動音と1/f揺らぎ音であり、この揺らぎ音は、脳波を、覚醒している状態のβ波から瞑想状態のα波に導いてくれます。聞いているだけで、呼吸が長く深くなり、私たちを深い瞑想へ、そして深い癒しへと導き、本来のあなたに戻る調整をしてくれます。

そんなシンギングボールの倍音の中での瞑想は、私たちの心と体を、日常のいろいろなしがらみから解放し、本来のあなたに戻る為のリセット時間、調整時間となり、余韻とともに続く音の波は、未来への希望をもたらしてくれることでしょう。

 

スーリヤのヨガについて

尾張瀬戸駅すぐ!ヨガ&セルフケアスタジオ スーリヤ ヨガなら!ヨガ教室ならスーリヤ 楽しく心と体をリフレッシュ!

ヨガって何がいいの?なぜ癒やし効果があるの?ヨガとは?もっとヨガのことを知ってほしい!スーリヤではヨガの魅力についてお答えします!スーリヤはここが良い!何をするにしても、何を目指すにしても、まずは体の緊張をほぐし、緩めること。これが一番大切で、一番の基本だと思っています。

受講の理由 スーリヤでは次のような悩みをお持ちの方が通っています。

  • 1位 運動不足
  • 2位 肩コリ
  • 3位 腰痛
  • 4位 疲れ目
  • 5位 ストレス
  • その他 花粉症、冷え性、肥満 など

料金表

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料金表

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スケジュール

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私、こんなに変わりました!!